男性如何预防阳痿比较好

阳痿是生活中比较常见的一种男性性功能障碍，但是多数人对于这一疾病的认识不是很深，那么有什么比较好的预防方法呢?对于患者而言又该如何来护理呢?

男性阳痿的预防方法

1、采用紧口型避孕套采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

2、勃训练利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

3、补充营养服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

4、调换体外阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

5、不要酗酒少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。

男性阳痿的护理方法

高身体素质

如果身体瘦弱，体质下降，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动等，都很容易引起阳痿的发生。所以阳痿的护理应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且阳痿的护理要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

节房事

这是阳痿的有效护理方法之一，如果男性长期房事过度，沉浸于色情之中，是很容易引起阳痿的发生的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，阳痿的护理要避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

饮食调养

不幸得了阳痿可以通过饮食的调养来壮阳，多吃一些壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些阳痿的护理的有效措施。

不必忌口

男性得了阳痿不要过分担心，饮食上不需要忌口，即使要做好阳痿的护理工作，也没必要处处设防，这样会增加患者的心理负担。但是要避免营养缺乏，身体虚弱。

消除不良心理因素

多了解一些性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。