阳痿需提早预防 推荐3个妙招

阳痿是一种男性常见疾病，随着阳痿发病率的提高，也引起了很多人的关注。所以我们一定要做好对阳痿的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

阳痿如何预防

1、了解性知识

要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。

2、注意饮食

预防阳痿在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。

3、合理进行性生活

夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，所以对阳痿的预防要重视起来。

预防阳痿食疗方

（1）韭菜炒羊肝

原料：韭菜100g，羊肝120g。

制作：将韭菜去杂质洗干净，切成1.6M长，羊肝切片，与韭菜一起用旺火炒熟。当菜食用，每天1次。

（2）黄焖狗肉

原料：狗肉（后腿肉为佳）1000～2000g，调味品适量。

制作：将狗肉洗干净，用开水烫一下，切成大块，炸至金黄色；沙锅中先放入葱、姜、辣椒垫底，再放上狗肉块，加食盐、酱油、清汤，旺火煮沸，之后改用小火炖约半个小时，加入适量清汤再慢慢炖1钟头，至熟，放入适量白糖，撒入胡椒粉便可以。

（3）冬虫夏草鸡

原料：冬虫夏草10g，嫩母鸡1只（重约1500g）。味精、姜、葱白、食盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。

制作：鸡宰杀后去毛、内脏，剁去爪，洗干净，在沸水锅内略焊片刻，去掉血水，捞出用清水洗干净。冬虫夏草用温开水洗干净，姜切片，葱切段；将鸡头顺颈劈开，将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内，用棉线缠紧，余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封口，上笼蒸烂；出笼后，揭去绵纸，拣去葱、姜，加味精调味便可以。