专家提醒：学点心理学 三岁养成好习惯

——摇篮专访著名心理学家柏燕谊老师

导读：孩子养成好习惯有多重要?生活技能的培养、智力的开发，性格的塑造、品格的形成，全都要靠好习惯。可让妈妈头疼的是，让孩子养成好习惯简直太难了：饭不好好吃，觉不好好睡，做事不专心，学习不认真……臭毛病倒是学得挺快。帮孩子养成好习惯，需要非常专业的知识。著名心理学家柏燕谊，从心理学的角度告诉您，如何帮孩子养成好习惯。

[主持人] ：各位摇篮网的网友大家下午好!欢迎关注本期摇篮网的在线专家访谈。今天做客摇篮网的是著名心理学家、畅销书作家柏燕谊老师。她不但会告诉爸爸妈妈如何运用心理学小技巧，让孩子养成好习惯;还会告诉爸爸妈妈如何用好习惯代替坏习惯。

[主持人] ：柏老师，我听到过这样一句话：“不要轻视行为，因为行为会形成习惯;不要轻视习惯，因为习惯会形成性格;不要轻视性格，因为性格会决定命运。”对于这句话，您是怎么看的呢?

[专家] 柏燕谊：我非常赞同，这也是我写《学点心理学 三岁养成好习惯》这本书的初衷。心理学一般把性格定义为：性格是在生活过程中形成的对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。我们每个人的性格形成都经历了日积月累的过程，从行为中养成习惯，从习惯中巩固出性格。一个人的成功，离不开良好的性格。

[主持人] ：对于孩子来说，养成好习惯有多重要?

[专家] 柏燕谊：著名教育家叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”英国的洛克认为：“一切教育都归结为儿童的好习惯，往往自己的幸福都归于自己的习惯”。因此良好习惯的养成对于一个人的一生都有很重要的意义。人类的行为十分之八九是习惯，而这种习惯有大部分是在幼年养成的，所以幼年时期，应当特别注意儿童良好习惯的养成，为培养健全人格打好基础。

著名心理学家、畅销书作家柏燕谊老师

[主持人] ：什么样的习惯可以塑造孩子的好性格?

[专家] 柏燕谊：比如帮助孩子从小养成良好的品德习惯，如文明礼貌、友爱同伴、诚实勇敢、爱集体、守纪律等，就可以发展幼儿良好的性格，适应集体生活，有利于社会行为和良好人际关系的培养。

[主持人] ：都说家长是孩子的第一任老师，家长在教育孩子的同时，自身应该注意哪些方面?

[专家] 柏燕谊：家长要注意的是要以身作则，言传不如身教，要用你自身的行为去感染孩子，家长要时时刻刻提醒自己做孩子的好榜样。

[主持人] ：对我们的爸爸妈妈来说，有一些常见的坏习惯会让家长头疼，如爱发脾气、挑食等，还想请柏老师来给我们家长支支招。

[专家] 柏燕谊：孩子的很多坏习惯都是家长在日常生活中给孩子养成的，孩子爱发脾气，一定是孩子认为这种方法有效，可以更快地达到目的，久而久之就成为了孩子要达到目的和家长的交流手段。坏习惯养成容易改掉难，要想改掉孩子爱发脾气的坏习惯，家长首先要学会控制情绪给孩子做个好榜样，让孩子知道如何做是正确的，并且要让孩子知道发脾气是不可能达到目的的，万万不能孩子一发脾气就要什么给什么，全家人要统一思想坚持做到。

[专家] 柏燕谊：关于挑食这个坏习惯， 孩子一开始也许只是个人口味的问题，但有时候在家长的误操作下慢慢变成了一个叫“挑食”的坏毛病。大多数的宝宝在一开始都不喜欢吃蔬菜，因为蔬菜没有什么味道又很难嚼烂，所以会本能的拒绝，但家长不能就此罢休，从此认定孩子不喜欢吃蔬菜。而是要继续给孩子做蔬菜并夹到孩子的盘子里，如果孩子不吃，家长不要强迫他，开始可以自己吃掉并告诉孩子蔬菜有营养妈妈喜欢吃，慢慢地可以和孩子协商吃一两根，当孩子开始吃了就要当着孩子的面大肆宣扬“我宝宝喜欢吃蔬菜”，给孩子正向强化，慢慢的你会发现孩子养成了吃蔬菜的好习惯。

[主持人] ：柏老师，我在《学点心理学 三岁养成好习惯》这本书读到一些章节，发现每一章您都会总结有育儿方法，能否给我们推荐一些科学的育儿法则?

[专家] 柏燕谊：孩子正在成长，所以尊重他们的想法，保护他们的自尊心和自信心是很重要的。不要拿孩子当大人看待，想当然的认为他们应该懂道理应该能控制自己，想想看连我们自己都经常控制不了自己，何况是个孩子呢。如果被孩子惹恼了，一定先冷静一下，不要一下子爆发。有时候平静一下你会发现孩子的行为也是有他的道理的，你就不生气了;还有些事情确实让人生气，但如果带着情绪是教育不了孩子的，只会伤害孩子。

专家简介：柏燕谊 心理咨询师

百诚释心(北京)咨询管理有限公司董事长，首席心理咨询师，畅销书作家，情感鉴定师，性格几何学说创始人。《心理访谈》《夜线》《成长不烦恼》《第三调解室》等特约心理专家，长期担任《时尚芭莎》《健康之友》《都市主妇》《健康之家》《虹Madame Figaro》《女友家园》《大学生杂志》《婚姻与家庭》《时尚健康》《家庭医生报》专栏作家。著有《学点心理学 三岁养成好习惯》、《爱暴力》等多部作品。