平板支撑 告别小肚腩的神器

　　随着生活水平的不断提高，肥胖症的发病几率逐年增加，前一段时间接诊了一位38岁的男性患者，患者自述患有肥胖症已经半年了，自己在家也尝试过多种方法，但是效果平平，腹部仍然有较多的赘肉，向我询问改善方式，也想要了解一下自己在家进行平板支撑能够减腹部的赘肉吗？相信不止这位患者很多人都有这个疑问，现在给大家详细的分析一下。

　　平板支撑属于比较常见的有氧运动，长期坚持能让全身肌肉处于紧绷状态，也能够起到一定的收腹作用，还以促进腹部的血液循环，促进腹部脂肪燃烧，因此能够减腹部上的赘肉。

　　看完以上梳理，是否已经解决了你心中的疑惑，其实减肥这一问题不是一蹴而就的，需要长期坚持，希望每个人都能拥有健康的身体。