万步走 来告诉你消耗多少卡

　　随着生活水平的不断提高，肥胖症的发病几率逐年增高，前一段时间接诊了一位年龄52岁的患者，这名患者在6个月前确诊为肥胖症，之前自己在家也尝试过多种方法，但是效果平平，体重没有明显的下降，于是来到我院向我寻求好的改善方式。

　　我首先让这名患者进行运动，并且要掌握好运动量，于是这名患者向我了解每天如果走一万步能够消耗多少大卡？今天针对这个问题给大家详细的科普一下。

　　走路也属于一种有氧运动，若长期坚持也可以消耗热量，燃烧皮下的脂肪，对于体重减轻有促进作用。此外，坚持走路还可以增强体质，对于身体健康也有益处，如果每天走一万步一般能消耗300~500卡路里。

　　看完上述内容是否已经解除了你心中的疑惑？体重这个小小的数字背后其实暗藏着身体的健康程度，呼吁大家尽早重视自身体重问题。