网球肘痛 这样做马上缓解

　　我有一个很爱热爱运动的弟弟，每天的业余时间都在运动，但是前几天在运动过后出现了手肘外侧隐隐疼痛，并且疼痛感逐渐加重，已经影响了正常的睡眠，所以在我的陪同下前往了医院，经过医生的仔细检查，确诊为网球肘。

　　确诊疾病后，我在网上看到一篇文章，说网球肘手痛点揉开了就能好，为此十分疑惑，询问了专业的医生，已经得知答案，现在给大家分享一下。

　　网球肘是出现在前臂肌肉的无菌性炎症，如果将局部的痛点揉开通常不能去除该疾病的诱因，也不可以促进无菌性炎症消退，因此仅通过该方法不能让网球肘彻底恢复。听了医生的讲解后，弟弟打消了这个念头，在医生的建议下进行了药物治疗、物理治疗，目前已经彻底恢复正常。

　　网球肘患者在疼痛期间也需要注意以下几点：

　　1、冷敷：网球肘患者在急性发作期间，可以用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，能够促进局部毛细血管收缩，有利于改善疼痛。每次冷敷时间建议保持在3~5分钟，每日冷敷频率建议保持在5~8次。

　　2、使用支具与保暖：网球肘患者在恢复期间可以佩戴肘带或护臂等支具，能够为肘部提供额外的支撑，能减轻局部压力。平时也需要注意保暖，室内温度尽量保持在25~28℃，以免受到冷空气刺激，加重病情。

　　其实网球肘并不可怕，只要在医生指导下选择合适的治疗方案，通常可以迎刃而解！