告别肘关节外侧突出的骨头一按就痛：医生告诉你

　　前一段时间，我接诊了一位35岁的男性患者，患者自述，前几天的时候，无意中发现肘关节外侧突出的骨头一按就痛，当时没有太在意，以为症状会慢慢的自行缓解，随着时间的推移，这两天症状非但没有减轻，还出现了加重的症状，患者担心自己患有严重的疾病，所以怀着忐忑的心情前来医院就医。

　　我让患者进行了X线片检查，发现关节间隙变窄、软骨下骨质硬化，最终，这名患者被我诊断为肘关节炎。

　　我为患者开具了一些治疗肘关节炎的药物，并嘱咐患者按时服药。肘关节外侧突出的骨头一按就痛，这种症状可能不少人都曾患有过，那么这种症状究竟是什么原因引起的呢？患者又应如何应对呢？下面，我将通过以下文章为大家进行解析。

　　1、受凉：在睡觉时如果没有盖好被子，导致肘关节外侧部位受凉，则可能会引起无菌性炎症，出现一按就痛的症状。可以通过热敷的方式缓解，一般使用热毛巾敷在肘关节部位，有助于改善症状。

　　2、外伤：如果平时不注意，磕碰到肘关节，则会导致肘关节外侧的骨头疼痛。可以通过按摩的方式缓解，一般将双手进行摩擦，当掌心有一些温热时，使用掌心部位按摩疼痛的地方。

　　3、肘关节炎：肘关节炎是肘关节软骨退化磨损导致的，患者一般会表现为肘关节部位突出的骨头疼痛和活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，使用药物时，可以从以上四种药物中选择一种来服用。

　　锻炼肘关节的小妙招：

　　1、弯肘和伸肘：建议患者每天弯曲和伸展肘部30次，上午10次，下午10次，晚上10次，坚持一周后，可明显改善肘关节的血液循环。

　　2、旋转肘关节：每天可旋转肘关节10~20分钟，旋转时，轻轻的缓慢移动，有助于缓解疼痛感。

　　建议广大患者多关注自己的身体健康，当身体出现异常症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。