肩袖损伤自测图 秒懂肩痛真相

　　不久前，一位中年男士因肩部疼痛来到我的诊室。他告诉我，自己在打羽毛球时突然感到肩部一阵剧痛，之后肩部活动便受到了限制。我仔细检查了他的肩部，发现存在明显的压痛和活动障碍，初步判断为肩袖损伤。

　　通过进一步的影像学检查，证实了我的诊断。

　　1、观察症状：肩袖损伤通常会导致肩部疼痛，这种疼痛会随着时间推移而逐渐加剧，并伴有肩关节部位肿胀或活动受限等症状。如果在进行某些肩部活动（如抬臂、旋转等）时感到明显的疼痛或不适，那么可能是肩袖损伤的信号。

　　2、进行简单测试：您可以尝试进行一些简单的肩部动作，如主动活动肩关节，观察是否有疼痛或活动受限的情况。同时，您也可以触摸肩部的肌肉，检查是否有压痛或肌肉紧张的感觉。

　　肩袖损伤虽然常见，但并不可怕。只要我们及时发现、正确治疗，就能早日摆脱疼痛的困扰。希望每一位朋友都能关注自己的肩部健康，定期进行自测和检查，一旦发现问题，及时就医。让我们一起守护肩部的健康，享受美好的生活吧！