婴儿AD与D3如何补 医生告诉你

　　近期，我在接诊时，有一位1岁的宝宝，因为夜惊、多汗等症状，家长带到了医院进行检查。经过我的详细询问和检查，发现宝宝可能存在维生素AD和D3缺乏的情况。那么，作为家长，我们该如何正确为宝宝补充AD与D3呢？接下来为大家做详细的解答。

　　一般来说，母乳喂养的宝宝，母亲在哺乳期间应保证自身营养充足，特别是维生素AD和D3的摄入。对于配方奶喂养的宝宝，家长应选择添加了适量维生素AD和D3的配方奶粉。随着宝宝辅食的添加，家长可以通过食物来补充这些营养素，如鱼肝油、鸡蛋黄等。

　　维生素A有助于宝宝视力发育和免疫力提升，而维生素D3则有助于钙的吸收和骨骼发育。对于0-3岁的宝宝来说，由于饮食单一、户外活动时间有限，很容易出现维生素AD和D3缺乏的情况。

　　在日常生活中，家长还需注意以下几点：

　　1、增加户外活动时间：适当的阳光照射有助于宝宝自行合成维生素D3，但需注意避免中午强烈的阳光直射，每次活动时间最好在20~30分钟内。

　　2、保持良好的作息习惯：保证宝宝充足的睡眠时间，每天要睡足8~9小时，每天早上应6点起床，每晚应9点入睡，有助于宝宝的健康成长。

　　总之，为宝宝正确补充维生素AD和D3是保障宝宝健康成长的重要一环。家长在日常生活中要关注宝宝的饮食、作息等方面，确保宝宝获得充足的营养。同时，定期带宝宝进行体检，及时发现并解决问题。让我们携手为宝宝的健康成长保驾护航！