怎么样才是贫血

　　贫血是指人体外周血红细胞容量减少、低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而引起贫血的原因有很多，包括失血性贫血、溶血性贫血等。

　　1、轻度贫血：如果患者出现轻微的头晕和乏力等症状，并且没有其他明显的不适感，则可能是由于长期熬夜或过度劳累等因素引起的轻度贫血所致。此时建议患者注意休息，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜；

　　2、中重度贫血：若患者的病情较为严重，出现了严重的头痛、心悸以及气短等情况时，则可能是因为缺铁性贫血或者巨幼细胞性贫血等原因导致的中重度贫血所造成。这种情况需要及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情；

　　3、慢性病贫血：如果是老年人患有高血压、糖尿病等基础疾病，可能会因为身体内血液流动不畅而导致脑部供氧不足的情况发生，从而引发头晕的症状。这种情况下一般不需要特殊处理，只需要定期复查即可。

　　当患者在日常生活中出现上述情况后应及时去医院就诊查明病因并对症治疗。平时要注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，多喝水促进新陈代谢。同时要适当运动增强体质，提高自身免疫力。