拍胳膊窝有什么好处

　　拍胳膊窝是指拍打腋窝，拍打腋窝的好处有促进身体血液循环、促进身体新陈代谢、缓解疲劳、释放压力以及促进体内毒素排出等，需要注意掌握正确的方法。如果身体有异常，需及时到医院检查具体的原因，根据检查结果遵医嘱治疗。

1、促进身体血液循环：

　　拍打腋窝通常能够促进身体血液循环，有助于改善身体血液循环不畅，可以每天拍打5分钟到10分钟。

2、促进身体新陈代谢：

　　拍打腋窝还能够促进身体的新陈代谢，有利于体内废物的排出。

3、缓解疲劳：

　　经常拍打腋窝还能够缓解身体疲劳，有助于改善身体乏力或者精神不振。

4、释放压力：

　　如果精神压力过大，也可以通过拍打腋窝的方式进行缓解，有助于缓解精神紧张或者压力大。

5、促进体内毒素排出：

　　拍打腋窝有促进淋巴排毒的作用，当出现失眠多梦、咽喉肿痛、心烦等现象时，可以适当进行拍打腋窝，有助于排出火气和毒素。

　　拍打腋窝对身体通常会有一定好处，但是也要注意需要拍打腋窝的患者在医生指导下进行，控制力度，避免力度太大，避免导致软组织和韧带受损。