去除牙锈最简单的办法

　　牙锈一般是指牙结石，去除牙结石可以通过刷牙、漱口、超声波洗牙、牙齿喷砂、牙齿漂白等方法，如果出现了身体不适，应该去正规医院做治疗。

　　1、刷牙：

　　每天要早晚刷牙，还应该选择软毛牙刷，上下时间不能低于三分钟，能够清除掉部分软垢和致病菌，有助于牙结石去除。

　　2、漱口：

　　还应该养成漱口的习惯，每次出口时间不能低于40秒，能够去除掉部分食物残渣，可以减少牙结石形成。

　　3、超声波洗牙：

　　主要是利用超声波的高频震荡作用，清除牙结石，还能够磨平牙面。超声洗牙的价格一般是100~500元/次，做完之后，牙的颜色会变白，能够维持1~3年，可能会导致牙齿酸痛。

　　4、牙齿喷砂：

　　这是牙齿美白的一种方法，使用高压气流将特制的喷砂粉喷射在牙齿表面，能够清除掉牙齿表面的色素、菌斑以及牙结石。牙齿喷砂，一般参考价格是1000~3000元/次，1~2天可见改善，可维持3~18个月，操作不当容易引起恶心。

　　5、牙齿漂白：

　　可以通过牙齿漂白进行改善，是使用漂白剂对牙齿进行腐蚀，从而让牙齿颜色发生改变。牙齿漂白，一般参考价格是500~2000元/次，60~90分钟可见改善，可维持1~2年，容易导致牙齿酸痛。

　　在日常生活中，应该保持科学合理的生活方式，不要咀嚼过硬的食物，以免对牙齿造成损伤。