眼睛斜视了怎么自己调整

　　眼睛斜视了自己调整的方法主要包括改变生活习惯、眼部按摩，如果症状比较严重，则需要及时到医院进行检查，并配合医生通过佩戴眼镜或者手术治疗的方式改善。

　　一、不严重的斜视

　　1.改变生活习惯：平时要注意合理用眼，避免长时间近距离看电子产品或者是书籍等。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。同时还可以适当增加户外运动，比如跑步、打球等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解斜视的情况；

　　2.眼部按摩：在日常生活中也可以对眼部做些简单的按摩，如按揉太阳穴或四白穴等穴位，有助于加快局部的血液循环，从而辅助改善斜视的症状。

　　二、严重的斜视

　　若上述方法效果不佳，建议患者前往正规的眼科医院就诊并完善相关检查，明确诊断后可遵医嘱配戴框架眼镜矫正视力，必要时还可选择三棱镜加遮盖疗法来帮助恢复双眼单视功能。对于成年患者而言，也可考虑行手术治疗，如直肌缩短术、垂直肌肉垂直移位术等。

　　斜视患者应注意保护眼睛，不要用手去揉搓眼睛，以免导致细菌感染而诱发结膜炎、角膜炎等疾病。