怎样预防慢性贫血

　　慢性贫血是一种可能由多种原因导致的血液生成不足，且影响血液携氧能力，使患者出现头晕、耳鸣、乏力、失眠、面色苍白等症状。临床上，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、补充造血原料等方法来预防慢性贫血。

　　1、饮食调理：如果是缺铁性贫血，患者可以多吃一些动物内脏、菠菜、瘦肉、牛肉等含铁丰富的食物，以及新鲜的水果蔬菜，如柠檬、草莓、西红柿等。还应多吃富含维生素C的食物，如西兰花、菠菜等，有助于促进铁元素的吸收，预防慢性贫血;

　　2、运动调理：慢性贫血的患者应根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、打太极拳等。坚持每天运动，有助于促进血液循环，增加造血细胞的数量，对预防慢性贫血有一定的作用;

　　3、药物治疗：造血原料不足是慢性贫血的主要原因，如缺乏叶酸、维生素B12等。患者可在医生指导下，补充叶酸片、维生素B12片等造血原料，以预防慢性贫血;

　　4、补充造血原料：患者可在医生指导下，通过应用氨基酸注射液（18AA）、脂肪乳注射液（20AA）等药物来补充身体需要的营养成分，以达到造血的目的，进而预防慢性贫血。

　　还应注意防止感染，如果身体出现感染的情况，应及时去医院进行治疗。同时应注意规律作息，保持充足的睡眠。