吃什么对眼睛好

　　吃胡萝卜、蓝莓、三文鱼等食物，以及明目地黄丸、杞菊地黄丸等药物对眼睛好，如果出现眼部不适，应立即就医。

1、胡萝卜：

　　胡萝卜含有维生素A和β-胡萝卜素，其中维生素A可以保护表皮组织，而β-胡萝卜素是一种抗氧化维生素，有助于维持视网膜的正常功能。

2、蓝莓：

　　蓝莓中富含丰富的花青素，能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而预防高度近视及视网膜剥离，并且改善视力。

3、三文鱼：

　　三文鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸和DHA，对于视网膜的发育有着重要作用，能够预防眼部疾病，防止视力受损和下降。

4、明目地黄丸：

　　由熟地黄、酒萸肉、枸杞子、菊花等成分组成，具有养肝、明目等功效，能够改善视力模糊，缓解眼睛干涩。

5、杞菊地黄丸：

　　由枸杞子、菊花、熟地黄、山药等成分组成，能够滋肾养肝，对于肝肾阴亏导致的眼睛干涩、视力模糊、咽痛等症状，有很好的缓解作用。

　　除了食物外，还要保持良好的营养习惯，定时休息，避免长时间使用电子产品。同时，也可以每天做眼保健操，可以促进眼部血液循环，改善视力。