电解质水的作用与功效

　　电解质水具有补充水分、维持电解质平衡、提供能量、促进水分吸收和利用、缓解疲劳的作用与功效，饮用后若身体出现不适，建议及时就医。

1、补充水分：

　　电解质水含有丰富的水分，适量饮用能够补充身体所需的水分，有效防止或缓解脱水情况。

2、维持电解质平衡：

　　电解质水富含钾、钙、镁等多种离子成分，这些离子能够参与身体的生理过程，维持体内电解质的平衡状态。

3、提供能量：

　　电解质水包含一定量的葡萄糖，能够提升体内葡萄糖水平，从而为身体供应能量。

4、促进水分吸收和利用：

　　电解质水包含电解质元素，能够提升肠道吸收水分的能力，使水分更容易被身体吸收。

5、缓解疲劳：

　　电解质饮料包含钠、钾等电解质成分，能够有效维持身体电解质平衡，减轻肌肉疲劳及抽筋现象。

　　电解质水虽然作用有很多，但不可过量饮用，以免带来电解质失衡、肥胖等副作用。