腰间盘突出怎么回事 怎么办

　　腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可能是长期弯腰工作、受凉、年龄增加、怀孕、外伤等原因导致，一旦患病应及时就医，然后规范治疗。

1、长期弯腰工作：

　　长时间弯腰工作容易使腰椎间盘承受的压力增加，严重时导致纤维环破坏，进而患病，应调整工作姿势，避免长时间弯腰。

2、受凉：

　　腰部经常受到寒风刺激，会导致血液循环减慢，还会影响腰椎间盘的营养供应，增加患病风险，建议患者注意腰部保暖，根据天气变化随时增减衣物。

3、年龄增加：

　　随着年龄的不断增加，腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下会发生破裂，从而导致髓核突出，可以使用热毛巾或热水袋对局部热敷，能够缓解腰部疼痛或肿胀。

4、怀孕：

　　在怀孕期间，会因腹部重量增加而改变腰椎的受力，从而增加患有腰椎间盘突出症的风险，可以对局部进行按摩，能够缓解症状。

5、外伤：

　　如果腰部受到了外力撞击，可能导致腰椎间盘的纤维环直接破裂，还会使髓核突出，可以在医生的操作下进行椎间植骨融合术。

　　患者在配合医生治疗期间，要多摄入营养丰富的食物，比如豆浆、牛奶、虾皮、鸡蛋等，对身体康复有帮助。