下巴上长痘痘又硬又痛

　　下巴上长痘痘又硬又痛通常与多种因素有关，主要包括内分泌失调、细菌感染以及局部皮肤清洁不足等。

　　内分泌失调是导致下巴长痘的常见原因。青春期或激素水平波动时，体内雄性激素分泌增加，可能引发皮脂腺分泌过多，进而堵塞毛孔，形成痘痘。此时调整作息、减轻压力、合理饮食，都有助于平衡内分泌，减少痘痘生成。

　　细菌感染也是下巴长痘的一个重要因素。下巴部位的毛囊较为丰富，如果发生毛囊继发细菌感染，就可能引发毛囊炎，导致痘痘出现。在这种情况下，保持面部清洁至关重要，避免用手触摸或挤压痘痘，以减少细菌传播的风险。

　　局部皮肤清洁不足也会导致痘痘的产生。日常应使用温和的洁面产品，彻底清洁皮肤上的污垢和多余油脂，防止毛孔堵塞。如果痘痘情况持续不减或者恶化，务必及时就医，寻求专业医生的帮助。