有颈椎病尽量别睡枕头

　　颈椎病是一种常见的疾病，它主要是由于颈椎长期处于不良的姿势或过度疲劳，导致颈椎间盘退化、骨质增生等问题。针对颈椎病患者来说，睡枕头是一个非常重要的问题，因为枕头的高度和硬度与颈椎的健康息息相关。以下是有关颈椎病患者不宜使用枕头的原因：

　　1.枕头会加重颈椎的负担。如果枕头太高，会导致颈椎处于过度弯曲的状态，从而使颈椎的负担增加，容易引起颈椎病的发生和加重。

　　2.枕头会影响颈椎的血液循环。如果枕头太高或太硬，会压迫颈椎周围的血管和神经，从而影响颈椎的血液循环，导致颈椎病的发生和加重。

　　3.枕头会影响颈椎的休息和恢复。如果枕头不合适，会影响颈椎的休息和恢复，从而使颈椎病的症状加重。

　　4.枕头会影响睡眠质量。如果枕头不合适，会影响睡眠质量，从而导致身体疲劳、精神不振等问题。

　　颈椎病患者应该尽量避免使用枕头，或者选择低而软的枕头。颈椎病患者还应该注意保持良好的睡眠姿势，避免过度疲劳和长时间保持同一姿势，保持颈椎的休息和恢复。同时，还应该进行适当的颈椎保健和锻炼，以加强颈椎的肌肉和韧带，预防颈椎病的发生和加重。