怎么可以闻到自己口臭

　　如果想要通过嗅觉来感知自己的口气是否异常，可以通过使用镜子、观察口腔内部以及检查鼻腔等方式进行判断。若自身出现明显口臭的情况时，则建议及时就医治疗。

　　一、方法

　　1.使用镜子：由于人体的气味会随着呼吸而散发出来，在日常生活中，可通过使用镜子来观察自身的气息是否存在异味；

　　2.观察口腔内部：在日常生活中，也可通过观察口腔内部是否有食物残渣或牙结石等物质残留，并且还可观察舌苔是否过厚等情况来进行初步判断，一般情况下，若存在上述情况则提示可能存在口臭现象；

　　3.检查鼻腔：若自身患有鼻炎、鼻窦炎等疾病时，可能会导致鼻腔内有大量脓性分泌物堆积，从而引起患者出现张嘴呼吸的现象，此时也会使患者闻到明显的口臭症状。

　　二、原因

　　当自身长期进食大蒜、韭菜等具有特殊气味的食物后，会导致口腔中存留此类味道，因此可表现为能闻到自己口臭的症状。另外，若自身患有胃肠道炎症性疾病，如慢性胃炎、消化不良等，也有可能会引起胃肠功能紊乱，进而造成食物无法被完全消化吸收，长时间如此就会产生酸腐味气体，因此会出现能够闻到自己口臭的现象发生。

　　若自身患有龋齿、牙龈炎、牙周病等牙齿疾病时，也会因为细菌滋生而导致口腔中有难闻的味道，因此会造成能够闻到自己口臭的情况发生。