怎么才知道是骨质疏松

　　许多人患有骨质疏松症后没有意识到，只是等到病情恶化去医院检查，骨质疏松症是生活中常见的疾病，对人们的健康影响很大，许多老年人驼背，容易骨折，骨质疏松症是一种系统性骨病，其特点是骨量下降和骨结构损伤，骨脆性增加，所以我们通常怎么知道骨质疏松症？一起看看吧！

　　怎样才能知道骨质疏松症？

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　　如果发现生活中经常出现腰痛，尤其是久坐、弯腰、咳嗽、用力时，症状会加重，沿脊柱向两侧扩散时要注意。这可能是骨质疏松症的症状，应该尽快去医院检查。

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　　骨质疏松症如果不及时治疗，对患者的影响很大，除了背痛，但也容易骨折，老年人会驼背，身材缩短，影响生活质量，所以早期发现，早期治疗，努力尽快恢复健康的身体。

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　　为了预防骨质疏松症，我们应该调整饮食结构，多吃富含钙的食物。成人和儿童每天喝一杯牛奶可以补充钙。虾皮、海带、紫菜等其他海鲜也含有大量钙，鸡蛋、排骨和芝麻酱也很好。

　　注意事项

　　我们应该确保食物的多样化。我们应该吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果和谷物，以确保全面的营养。此外，我们应该多运动，多晒太阳，这有助于治疗骨质疏松症。