现代人性欲减退的十大原因

　　现代人性欲减退的十大因素

　　导致性欲下降的因素有一半以上可以自行消除，其余需要医生的帮助。综上所述，性欲下降的因素有以下十个。

　　1、年龄：

　　这是影响性欲的一个重要因素。大多数男性在青春期后达到性欲高峰，30-40岁开始减弱，从50岁左右开始明显减弱，但大多数可以持续到70岁，甚至更长。女性的性欲直到30-40岁才达到高峰，绝经后逐渐下降，60岁左右开始明显减弱。

　　2、营养：

　　营养是性的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要元素会导致性功能下降，尤其是对男性。相反，充足、完整的营养，特别是多吃含有高质量蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持正常的性功能水平。

　　3、情绪：

　　当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当情人心情不好时，第一个问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。如果情人勉强处理，不仅不能激发快乐，而且容易导致性冷漠，而且会损害夫妻关系。

　　4、嗜烟酒：

　　与非吸烟者相比，长期吸烟更容易导致阳痿。长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张、阴茎血流和快感不足，从而导致性欲下降。然而，烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。戒烟和饮酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

　　5、健康状况：

　　健康对性欲的影响既重要又复杂。因为只有身心健康的人才能长期保持更高的性欲水平。然而，一些严重疾病患者和健康人一样保持强烈的性欲。因此，在这个问题上，我们应该区分不同的情况并进行具体的分析.

　　6、季节、温度：

　　据调查，在气温较低的冬春季节，大多数人都有强烈的性欲，尤其是春天被认为是求爱的季节，而在盛夏出汗时，性欲往往会暂时减弱。有些女性的性欲与月经周期密切相关。她们经常在月经前几天增强性欲，而另一些女性在月经后一周左右增强性欲。大多数妇女在怀孕期间性欲下降。

　　男性的性欲也有周期性的变化，但大多数都不是很明显。

　　7、居住条件：

　　生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑缺氧，影响性功能，降低性欲。特别是几代人住在同一个房间里，或者和孩子睡在同一张床上，会形成无形的心理压力，很容易导致性欲下降。

　　8、感情：

　　与其他动物不同，性欲的产生不是一种简单的生物本能，主要是由爱引起的。因此，夫妻之间的情感障碍，特别是如果他们达到了破裂的程度，彼此感到无聊，大多数性欲都会下降。因此，性生活的和谐来自于夫妻之间的和谐。

　　9、药物：

　　长期或大量服用某些药物会导致性功能下降，甚至导致男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物有很多种，其中利血平、萝芙木、经验安全、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物很重要和常见。如果长期放疗，也会导致性欲下降。

　　10、诱因、性生活史：

　　除了性激素的内在原因外，外部刺激也非常重要。生活单调或很少与他人交流，从不看关于爱情的书籍、杂志、电影、电视，也不谈论相关话题，即缺乏性诱因，性欲被抑制，处于较低水平。长期的无性生活或很少获得快乐和满足可以降低性欲，而过度的性生活也会导致性欲下降。