乳腺癌早期预防方法 女性都该掌握

　　早期预防乳腺癌的方法

　　1、注意合理的饮食。注意多吃低脂或不饱和脂肪的豆类，提倡每天喝一杯酸奶，减少脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。

　　2、除适当控制脂肪和动物蛋白质的摄入外，青春期还应适当增加体育活动。

　　3、不提倡隆乳手术，异物存在于体内是潜在的危险。

　　4、掌握防癌卫生知识和乳房自检方法，有利于早期预防、早期发现、早期诊断、早期治疗。

　　5、更年期妇女为治疗更年期综合征，需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量、最短疗程，并在医生的指导和观察下进行。

　　6、更年期结束后，要注意适当增加体育活动，适当减肥。

　　7、对于长期存在的局限性乳腺疾病，多去医院检查。

　　8、提倡母乳喂养，减少乳腺疾病。

　　什么食物可以预防乳腺癌？

　　1、水果。平时要多吃新鲜水果，尤其是葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果、黑盆等。这些水果不仅含有多种维生素，还含有亚硝基胺合成物质，抗癌，预防致癌物质。

　　2、蔬菜。西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜。大豆+卷心菜是一种经典的预防食品。大豆含有植物雌激素，能有效抑制体内雌激素的产生，雌激素过高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和卷心菜芽也是很好的蔬菜，有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　3、真菌。银耳、黑木耳、蘑菇、猴头菇、茯苓等是天然生物反应调节剂，能增强人体免疫力，增强人体抵抗力，具有较强的抗癌作用。

　　4、坚果。坚果是食物的坚果和果种，含有大量的抗氧化剂，能起到抗癌作用。

　　5、鱼。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、艾蒿等。，因为它们富含微量元素，可以保护乳房，抑制癌症生长。

　　乳腺癌的早期症状是什么？

　　1、早期乳腺癌可以触摸乳腺上的肿块，其中大多数不伴有疼痛。有些患者同时有乳腺肿胀疼痛，甚至双侧乳腺肿胀疼痛，与月经周期无关，由内分泌紊乱引起，与肿块无关。也有一些早期的乳腺癌体检不能触摸肿块，是通过图像学检查（乳腺超声、X线摄影、磁共振）发现的。

　　2、乳头溢液是一些早期乳腺癌的首发症状，单孔血性溢液较多。

　　3、“酒窝征”可以出现在早期乳腺癌中。所谓“酒窝征”，就是乳腺皮肤有小凹陷，就像小酒窝一样。原因是连接乳腺皮肤和深胸肌筋膜的可可韧带被乳腺癌侵袭，缩短并失去弹性，拉扯相应部位的皮肤形成酒窝状的皮肤凹陷。

　　4、如果乳腺癌位于或靠近乳头，它会导致乳头收缩。当肿瘤远离乳头，乳腺内的大导管被侵犯并缩短时，也会导致乳头收缩或抬高。乳腺湿疹样癌，即乳腺Paget疾病，有些也属于早期乳腺癌，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、溃疡、痂、头皮屑、烧伤疼痛，直到乳头收缩。

　　早期乳腺癌一般腋窝不能接触转移淋巴结，如果腋窝接触硬淋巴结和皮肤粘附；或多个淋巴结相互融合和固定；不再是早期乳腺癌。