得了鼠标手怎么办 推荐4个治疗方法

　　鼠标手有哪些治疗方法？

　　1、严重的鼠标手需要矫正或手术治疗

　　1.不采用手术治疗

　　对于早期症状较轻的患者，建议使用小夹板等固定腕关节中间位置1左右～大多数患者在2周内都有效果。此外，腕管内皮质类固醇激素可用于封闭治疗。

　　2.手术治疗

　　对症状严重、连续治疗2个月未改善的患者，应及时进行手术治疗。腕管减压通常采用手腕横韧带切开。手术切口一般采用小鱼际桡侧缘凸向尺侧的弧形切口，并向手腕向上延伸，以免损伤中间神经。

　　二、轻度鼠标手缓解方法

　　1.尽量避免长时间固定和频繁移动手臂。使用鼠标或键盘打字时，每小时起床移动四肢，握紧拳头、捏手指等放松手指的动作。

　　2.使用电脑时，电脑桌上键盘和鼠标的高度应尽可能低于坐着时肘部的高度，这有利于减少操作电脑时对手腕等部位的损伤。

　　鼠标手的预防措施

　　1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每小时起床移动四肢，握拳、捏手指等放松手指的动作。

　　2.使用电脑时，电脑桌上键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，这有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘等部位的损伤。

　　3.使用鼠标时，不要悬挂手臂以减轻手腕压力。移动鼠标时，不要使用手腕力量，而是尽量依靠手腕力量来减少手腕力量。

　　4.不要用力敲键盘和鼠标的按钮太多。最好用力轻松适中。

　　5.鼠标最好选择弧度大、接触面宽、有助于分散的鼠标。

　　6.使用鼠标时，用“鼠标腕垫”垫在手腕上。