耳朵大命更长 长寿老人耳朵都有两特征

　　研究发现，大多数耳朵大或家庭长寿的人寿命长，不容易感冒。而且百岁老人的脸有一个共同点，就是耳朵大，表现为整体耳朵大，耳垂大。

　　在一个科研项目中，研究人员调查了50名80岁以上的老年人，发现他们的耳朵有两个特点。

　　1、整体耳廓长

　　耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳尖到耳垂。一般来说，成年人耳朵的平均长度是5~8厘米。然而，调查中的50名长寿老人的耳廓长度大于8厘米，从耳轮最高到耳垂最低，寿命越长，耳朵越长。其中，两名百岁老人的耳廓长度分别为8.4厘米和8.5厘米。

　　2、耳垂大

　　耳垂是从耳屏到耳朵的最低部分。一般成人耳垂长度为1-2.5cm，但长寿老人耳垂长度至少为1.8cm，厚度柔软肥大。调查的50位长寿老人中，耳垂长度为1.8-2.5cm的8人，2.6-3cm的39人，3.1-3.2cm的3人，都是90岁以上的老人。

　　如果你不相信邪恶，你也可以回去观察那些长寿的老人。你会发现他们的耳廓确实有这两个特征。这种耳廓长、耳垂大的现象也被称为“长寿耳征”。然而，长耳廓和大耳垂只是长寿的特征之一。这并不意味着长耳朵的人必须长寿，而短耳朵的人不能长寿。因为是否长寿，还必须结合耳朵的颜色和形状以及其他部位的各种生命迹象进行综合分析。

　　想长寿怎么办？

　　1、经常锻炼。经常锻炼可以降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症的风险。建议每周中等强度运动2.5小时。

　　2、适度饮酒。适度饮酒有利于长寿。美国心脏协会建议男女每天饮酒量不得超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好不要喝酒。

　　3、丰富的精神生活。一项针对65岁以上老年人的12年研究发现，精神生活丰富的老年人免疫蛋白水平较高，死亡率较低。

　　4、宽容。长期愤怒会降低肺功能，增加心脏病、中风等疾病的风险。宽容可以减少焦虑，降低血压，使呼吸更顺畅。

　　5、彻底戒烟。英国一项为期50年的研究发现，30岁戒烟可以延长10年的寿命；40岁、50岁和60岁戒烟可以延长9年、6年和3年的寿命。

　　6、午睡。午睡对长寿有好处。一项涉及2.4万参与者的研究发现，经常午睡可以降低37%的心脏病死亡风险。

　　7、地中海饮食。对50万人的50项研究的综合分析发现，以水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和鱼为主的地中海饮食显著降低了代谢综合征的风险。

　　8、吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民的长寿秘籍与他们的低热量饮食习惯有关。他们遵循“吃八分饱”的原则。

　　9、注意安全。车祸是美国第五大死亡原因。系安全带等安全措施可将车祸死亡率或重伤率降低50%。