还在被体寒困扰吗赶走一身寒气 只需这样做

2024-09-30 11:40:02 热度 : 0

  感冒是什么样的体验?无论是在寒冷的日子还是炎热的夏天,我总是感到手脚冰冷,脸色苍白,腹泻寒冷。。。很多人说这是“身体寒冷”。那么,为什么“身体寒冷”呢?如何调节?

  感冒的原因有很多,包括先天禀赋、不良饮食习惯、熬夜、压力过大、疾病因素等。

  

  1、先天禀赋:先天性阳虚的人容易感冒。

  2、不良的饮食习惯:在生活中,如果你喜欢吃生的、冷的、冷的食物,或者在寒冷的天气里少穿衣服,可能会导致寒邪侵入身体,进而导致身体寒冷,

  3、熬夜:熬夜会对人体产生一定的影响,如果长时间熬夜,会对人体阳气造成损害,进而导致阳虚,形成体寒。

  4、压力过大:如果长时间处于压力过大、敏感多疑的状态,也会导致自身血管收缩,影响血液循环,进而导致身体发冷。

  5、疾病因素:雷诺病、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、贫血、心力衰弱等部分疾病也会导致体寒。

  6、血液循环障碍:心脏衰弱、贫血等疾病,会导致血液循环不良和循环障碍。因此,血液不能供应到身体的末端。所以感冒的人总是感到手脚冰冷。

  7、月经和分娩引起的激素变化:影响神经系统,导致皮下血管收缩和血流减少,导致感冒。

  体寒的调理方法包括以下几种:

  1、调整饮食:尽量避免吃生冷食物,适当增加温热食物,如韭菜、羊肉、狗肉等,可适当饮用温水,促进体内寒冷的排出。

  2、适当的运动:适当的跑步、爬山、游泳等体育锻炼,以促进血液循环,有助于改善身体寒冷。

  3、药物调理:如体寒较严重,可在医生指导下服用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行调理,以温中散寒。

  4、针灸调理:如果体寒严重,也可以在医生的指导下通过针灸穴位进行调理,如针灸足三里、脾俞、肾俞等穴位,可以温经散寒,行气通络。

  5、中药调理:患者也可以在医生的指导下服用温中散寒的中药,如肉桂、干姜、附子等。,可以在温中散寒。

  6、生活调理:注意保暖,生活环境温暖,用热水烫脚,加强体育锻炼。

  

  感冒的原因包括先天禀赋、不良饮食习惯、熬夜、压力过大、疾病因素等。为了改善感冒,我们需要从调整饮食、适当锻炼、药物调理、针灸调理、中药调理和生活调理等多个方面入手。同时,我们也应该注意保持良好的生活习惯和心态。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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