女人补气虚食物排行榜

　　1、红薯

　　红薯除了具有调理肠胃的作用外，还能治疗脾胃虚弱、肠胃胀气、便秘等。

　　2、栗子

　　栗子具有补血、补肾、补脾等作用，对气虚患者的治疗作用十分明显。

　　3、红枣

　　红枣是一种补血圣品，还具有调理脾胃、安神的作用。对于脾胃虚弱、气虚的患者，常吃效果很好。

　　4、山药

　　山药不仅是一种食材，也是一种药材。中医认为山药具有补气补肾养阴的功效，适合脾胃虚弱腹泻的人群。

　　5、香菇

　　女性气虚吃什么，蘑菇是一种不能落下的成分。蘑菇可以调节胃，补充营养，特别是对身体瘦，排泄不同的患者。但需要特别注意的是，蘑菇不能多吃，否则很容易一起肠胃胀气。

　　6、羊肚

　　羊肚性温和，对调节脾胃虚寒、增强身体素质有很好的作用。

　　7、牛肚

　　牛肚是温补之物，对治疗气虚、拉肚子有很好的效果，还能帮助身体消化。

　　8、猪肚

　　猪肚可治疗气虚引起的身体虚弱，也可治疗消化性疾病，如消化性溃疡等。

　　9、土豆

　　土豆对脾胃虚弱、身体虚弱的患者有非常明显的作用，也能增加食欲，改善消化，但要注意土豆芽是否容易中毒。

　　10、鸡肉

　　鸡肉对补精、脾胃虚弱、祛乏等有很好的效果，但不能和痘痘等一起食用。

　　11、泥鳅

　　泥鳅对气虚腹泻患者有很好的治疗效果，尤其是中期不足的患者。

　　12、桂鱼

　　桂鱼性平，有助于补气补血，特别适合食欲不振的人。

　　13、兔肉

　　兔肉性凉，对治疗体热、脾虚的患者有很好的效果，但身体虚寒、腹泻的人最好不要吃。

　　14、墨鱼

　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的功效，女性气虚吃什么好，墨鱼是个不错的选择，产后妇女也可多吃。