介绍一下黑芝麻补肾乌发食疗方

　　黑芝麻这种食物具有非常不错的进补功效的，当然，许多的朋友们生活中也是经常会食用黑芝麻来进补的，但是也有一些朋友们对于黑芝麻的进补食用方法不是非常的了解了，下面我们就来为大家介绍一下黑芝麻补肾乌发食疗方。

　　1、芝麻首乌杞子丸

　　做法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。芝麻首乌杞子丸的味道也是很不错的，当然，我们大家日常生活中是可以经常食用一些芝麻首乌杞子丸的，对于帮助我们大家治疗和缓解肝肾不足所致的头发早白、头发脱落的效果是非常好的，另外，经常食用芝麻首乌杞子丸还可以帮助我们补肾乌发，有利于我们人体的健康。

　　2、黑芝麻枣粥

　　材料：粳米500克，黑芝麻、粳米、红枣适量。

　　黑芝麻枣粥的做法也不是非常的复杂的，我们大家可以先将黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味就可以了，这时候我们大家就可以吃到美味的黑芝麻枣粥的，其实黑芝麻枣粥不仅非常的好吃，保健功效也是非常好的，黑芝麻枣粥具有非常不错的补肝肾、乌发等食疗效果，经常食用可以促进我们肾脏以及头发的健康。

　　通过我们上面的这些介绍，大家可以知道，黑芝麻的补肾乌发的食用方法也是非常多的，所以尤其是我们肾虚以及长白发的朋友们，日常生活中就是可以经常做着食用芝麻首乌杞子丸和芝麻枣粥的，都是可以帮助我们补肾乌发的。