南瓜子的作用与功效

　　南瓜籽是一种常见的食物，是干南瓜籽炒，南瓜籽营养丰富，有很多人喜欢吃，那么南瓜籽的作用和效果是什么呢？让我们一起看看吧。

　　南瓜籽的作用和作用

　　1.解毒

　　南瓜籽含有大量的营养元素，如维生素和果胶，可以吸收有毒物质。因此，不时吃一些南瓜籽可以有效地改善代谢功能，及时去除体内的毒素。

　　2.美容养颜

　　南瓜籽中的硒是一种抗氧化剂，有助于抗衰老；维生素E和氨基酸能防止色素沉着，改善皮肤质量，发挥美容的作用。

　　3.杀虫驱虫

　　南瓜籽对杀灭血吸虫幼虫有很好的作用。对于成熟的成虫，它们也可以减少变性和昆虫数量。对血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜籽还能有效驱除绦虫，无毒性和任何副作用。

　　4.降糖降压

　　南瓜籽富含钴，能促进新陈代谢和造血功能。钴还可以参与维生素B12的合成，促进胰岛素合成，降低血糖，缓解糖尿病；南瓜籽中的泛酸也可以降低血压。

　　5.保护心脑血管

　　南瓜籽中的不饱和脂肪酸和植物甾醇可以降低胆固醇。此外，南瓜籽中所含的维生素E可以减少脂质氧化，避免胆固醇附着在血管上，使血液光滑。同时，泛酸和烟酸可以帮助脂质代谢，促进血液循环，降低密度胆固醇和甘油三酯的含量。

　　6.预防癌症

　　南瓜籽具有消除致癌物质亚硝胺突变的作用，可预防癌症，帮助肝肾恢复正常，增强肝肾细胞再生能力。

　　7.增强性功能

　　南瓜籽锌含量高，能提高精子质量和性功能。预防前列腺癌和前列腺增生。

　　看完以上介绍，相信大家对南瓜子的功能和功效都有了自己的认识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。