肾气不足的症状和调理

　　如今很多人会出現肾精不足状况，当这类状况产生时，会出現什么症状呢?另外，我们能够用什么方法合理减轻这类状况，怎样立即医治肾精不足呢?肾精不足也称为肾不纳气，它是中医学上的叫法，就是指肾气不足而不可以摄纳肺气虚的症状。许多漫性心脏功能不全病人都是出現肾精不足的问题。那麼，肾精不足的病症及调理方式是什么呢?下边我们来详细介绍有关的专业知识。

　　一、肾精不足的病症

　　1、手脚冰凉。肾精不足病人一到春季就会有手脚冰凉的问题，这可能是冬季时元精养得不够导致的。因为元精没法抵达四肢，病人的四肢会越来越冰凉，需要多补肾壮阳。

　　2、喜欢吃重囗味食材。肾精不足的人喜欢吃重囗味的食材，常常是特别爱吃辣，这是由于肠胃作用减弱，对味儿的觉得也越来越很差，需要吃重囗味的食材来激发原气，来协助消化吸收。

　　二、肾精不足的调理方式

　　1、合理饮食。吃与身心健康立即有关，肾精不足者平常要多吃一些养肾的食物，例如枸杞子、苋菜、枸杞子、猪肾、生鸡蛋等。这种食材的补肾壮阳实际效果都非常好。一些食材则会损害发火，例如东瓜、莴笋、甜杏仁等，这种食材对肾脏功能影响非常大，最好是少吃。

　　2、调节生活方式。日常生活的许多关键点也会影响身心健康。想有着身心健康的肾脏功能，平常一定要确保充足的睡眠，生活起居有节，适当健身运动。

　　上文详细介绍了肾精不足的病症及调理方式。肾精不足是临床医学上很普遍的症状，一般是其他病症造成的，病人需细心医护。肾精不足的原因十分多种多样，有先天的，也是有后天的。病人最好是到医院门诊做详尽的查验，明确实际的发病原因是啥，随后开展目的性的调养。