决明子泡水喝的正确方法 决明子可以天天喝吗

　　决明子是日常生活中一种常见的中药材，对人体来说具有一定的保健作用，那用决明子泡水喝的正确方法是什么呢？

　　决明子泡水喝的正确方法

　　1、开水冲泡：决明子的质地较硬，其中所含的药物有效成分并不是很容易溶解出来，因此建议可以用烧开的开水来冲泡决明子，泡好之后还需要盖上杯盖焖一会儿，这样可以促进有效成分的溶出。

　　2、反复冲泡：因为决明子中所含的药物有效成分较多，如果只冲泡一次的话无法使其完全溶解出来，所以在用决明子泡水喝的时候也可以用开水反复对其进行冲泡，直至泡出来的水没有味道和颜色时就不需要再泡了。

　　决明子可以天天喝吗

　　在症状缓解之后不建议天天喝。

　　决明子属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，而且其性质偏寒性，服用过多的话容易对脾胃造成较大的刺激，长期下来可能会使人体出现脾胃虚寒的情况。

　　所以一般情况下是需要对症才能服用的，而且一旦疾病症状好转之后就需要马上停止继续服用，这样才能避免对身体健康产生不利的影响。

　　决明子怎么喝才减肥

　　1、饭前喝：决明子中含有较多的膳食纤维，饮用后可以为人体提供一定的饱腹感。因此对于想要减肥的人群来说，建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子，以此来减少接下来的正餐摄入量。

　　2、饭后喝：决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，因此对于想要减肥的人群来说，也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子，以此来帮助食物进行消化和吸收。

　　哪种决明子用来泡水喝才好

　　肠胃不好建议用炒熟的决明子。

　　决明子味甘、苦、咸，性微寒，对于生的决明子来说，其寒性较大，清热、滑肠的能力较强，能够对人体起到润肠通便的作用。

　　而对于炒熟之后的决明子来说，不仅可以减少对胃肠道的刺激作用，而且经过炒制之后，决明子的质地也会变得松脆，此时用来泡水的话也会更有利于药物有效成分的溶解和析出。