正常人吃加碘还是不加碘的盐好 甲状腺结节是缺碘还是碘高了

　　今天去买盐，发现市场上食盐分为加碘的和不加碘的，那正常人吃加碘还是不加碘的盐好？甲状腺结节是缺碘还是碘高了？

　　正常人吃加碘还是不加碘的盐好

　　需根据自身实际情况而定。

　　加碘的食盐被称为碘盐，其中含有一定量的碘酸钾，食用这样的食盐可以为身体补充碘物质，可以帮助预防碘缺乏疾病。

　　正常人体吃无碘盐好还是碘盐好，需要结合自身的实际情况而定，一般建议若体内碘含量缺乏，则建议进食碘盐，若体内碘含量充足，则建议吃无碘盐。

　　甲状腺结节是缺碘还是碘高了

　　甲状腺结节与碘多、碘少不一定有直接的关系，需结合患者自身实际情况而定。

　　甲状腺结节是指甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。

　　生活中有些疾病与缺碘相关，常见的有大脖子病，但由于我国常用的食盐是加碘的，因此这种情况目前是比较少见的，对于甲状腺患者本身，吃碘多、碘少的食盐并不会造成肿物的增大或者减少，但如果是因肿物引起的甲状腺功能，那么则可能会因碘的摄入的多少而产生特定的病理变化。

　　每人每天食盐摄入量不能超过多少克

　　6g。

　　根据世界卫生习惯组织WHO建议，人体健康的低盐饮食标准，要求每天食盐摄入量要做到不超过6g，这些盐量包括煮菜时放入的食盐、配料、鸡精、麻酱、火锅蘸料、酱油、豆瓣酱、零食等各种食物中的盐分总和。

　　食盐摄入过多的危害

　　人体每天食盐摄入过量对自身健康是具有一定危害的，首先会导致他血液中钠离子浓度增高，使血管渗透压升高，增加血容量，引发高血压。

　　其次食用过量的食盐，还会降低胃黏液的黏度，对胃壁的保护作用下降，从而使胃黏膜容易受损，产生胃炎或溃疡性病变。

　　最后就是食盐摄入过量，还会引起钠水潴留，增加肾脏负担，促进血管动脉粥样硬化病变的形成和发展，引起冠心病、脑梗死等疾病，对人体的健康造成威胁。