手指关节掰大怎么变细

2024-11-05 14:50:04 热度 : 0

  有些朋友常年有爱扳手指的习惯,因此导致手部变形较厉害,那么这是真的吗?手指关节掰大怎么变细?接下来,就让学习啦小编为您介绍吧。

  手指关节掰大了变细的方法

  手指粗怎么变细方法一:对于经常使用电脑并且需要打字的朋友,建议将双手握于胸前,并以手肘为中心点进行转圈运动,次数由自己来定。经常进行这项手部运动,不仅可以缓解手部的僵硬感,同时还能消除手指浮肿。

  手指粗怎么变细方法二:两手放在身后,分别用大拇指各紧压在同一只手上的无名指第3节的内关节上,保持这个姿势5分钟。您还可以将两只手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直的状态。保持姿势不超过3分钟,每天分配不同时间进行。

  手指粗怎么变细方法三:双手在胸前交握,然后以手肘为支点转圈,持续进行几次即可消除疲劳。这个动作尤其适合经常敲键盘的人。

  手指粗怎么变细方法四:模仿弹钢琴的动作也可以瘦手指。这项运动是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这个运动也可以说是,您在假装练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使您的手轻快敏捷。

  手指粗怎么变细方法五:利用食指与中指夹住另一只手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重复做20次以上。用大拇指与食指抓夹另一只手的手指,再由指根朝指尖方向拉,如此重复做20次以上。

  五个活动手指的健身方法

  1、旋转拇指

  如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。

  2、自我握手

  作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。

  3、手指交叉

  当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

  4、温风吹手

  许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3~4分钟,但取得的养生效果却是很大的。

  5、旋转网球

  双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。

  手指日常护理需要

  1,用滋润保湿性强的护手霜。不需要很香,但一定要保湿啊保湿。

  2,定期进行去角质,也别是手指关节处。

  3,定期给手做个手膜,要很滋养的,厚厚的膏状那种。

  4,定期涂个玫瑰精油,按按摩吸收好,手会更美好!

  5,随身携带护手霜以及指甲刀。洗手后一定要涂护手霜,不,是必须涂!如果手指甲有倒刺或者折断的情况,要即使处理掉,否则容易伤手!

  6,没事涂维生素E,就是那种胶囊状的东东,顺便给指甲来一点。一定要记得给手指甲修形具体的雕花光疗什么的美甲看自己爱好,否则指甲颜色形状不好看,会直接影响到手型的,以及手的整体美感。

  7,天冷了一定要带手套,天热了必须涂防晒霜,带不带手套您自己看着办。总之让手长时间暴露在外面,对您的手也是一种不负责任。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

消化溃疡的原因和症状 有效的治疗方案介绍

消化溃疡的原因和症状 有效的治疗方案介绍

2023-10-25

男性性功能障碍的症状 常见的治疗方法和预防措施

男性性功能障碍的症状 常见的治疗方法和预防措施

2023-10-25

职业转换的指导

职业转换的指导

2023-10-25

怀孕肚子会天天疼痛吗吗 怀孕期间肚子会经常疼吗

怀孕肚子会天天疼痛吗吗 怀孕期间肚子会经常疼吗

2023-10-25

金匮肾气丸使用方法介绍 金匮肾气丸的服用剂量和时间要求

金匮肾气丸使用方法介绍 金匮肾气丸的服用剂量和时间要求

2023-10-25

高考生焦虑症的治疗法

高考生焦虑症的治疗法

2023-10-25

失眠的中医疗法是什么

失眠的中医疗法是什么

2023-10-24

做什么才会导致怀孕肚子疼 做什么事才会怀孕

做什么才会导致怀孕肚子疼 做什么事才会怀孕

2023-10-24

怀孕肚子为啥看着歪 为啥怀孕肚子是歪的

怀孕肚子为啥看着歪 为啥怀孕肚子是歪的

2023-10-24

右肾囊肿的症状和治疗方法 右肾囊肿的预防措施和饮食禁忌

右肾囊肿的症状和治疗方法 右肾囊肿的预防措施和饮食禁忌

2023-10-24