肾结石怎么引起的

　　大多数人都听说过肾结石，但他们对这种疾病并不熟悉。他们想知道肾结石是怎么引起的。在这个时候，许多合作伙伴想知道为什么肾结石会长生。有什么方法可以预防吗？让我们看看。

　　1、少喝水。这是结石的重要原因之一。

　　2、久坐不动。长时间不动，尿盐长时间积累容易沉积，容易形成结石。

　　3、草酸积累过多。不注意饮食，喜欢吃菠菜、豆类、可可、茶叶等含草酸较高的食物，容易患结石。

　　4、嘌呤代谢异常。动物内脏、海鲜、花生、豆类等。，都含有更多的嘌呤成分，容易导致结石。

　　5、脂肪摄入过多。比如各种动物的肉，尤其是肥肉，都是脂肪多的食物，吃多了容易结石。6、糖分增加，蛋白质摄入过多。很多人喜欢吃高糖高蛋白的食物，这会增加肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸的成分，容易导致结石。

　　肾结石能吃什么？

　　1、多喝开水稀释尿液，降低钙离子和草酸根的浓度，无法形成草酸钙结石。研究表明，尿量增加50%可以降低肾结石的发病率86%。

　　2、合理补钙，尤其是饮食中补钙肾结石的患者，往往会“谈钙变”，误以为肾结石的罪魁祸首是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。请注意，这里指的是合理的钙补充剂

　　3、多吃黑木耳，黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥离、分化、溶解、排出体外。