喝蜂蜜的好处有哪些

　　蜂蜜应该是很多人喜欢吃的，喜欢保持健康的人一定很清楚蜂蜜是一种很好的保健品，多喝蜂蜜对我们的健康也有很大的好处。以下将介绍喝蜂蜜的好处。

　　1、喝蜂蜜水最基本的好处是润肠通便。此外，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖和生物活性成分，容易被人体吸收。非常适合老年人、儿童、产妇等病体虚弱者，可以帮助他们快速恢复体力，抑制容易致病的细菌。

　　2、蜂蜜可以保护肝脏，帮助肝脏分解毒素，减轻负担，补充血液和铁，对贫血患者非常有帮助。

　　3、此外，蜂蜜还可以帮助人们缓解疲劳，清肺止咳，促进消化，改善睡眠量等，有利于器官代谢，使人长寿。

　　4、蜂蜜中的钾进入人体后可以排出钠，维持血液中电解质的平衡；慢性肝炎和肝功能不良患者经常吃蜂蜜可以改善肝功能；蜂蜜是肺结核、胃肠溃疡等慢性病患者的良好营养素，可以增强体质。

　　5、蜂蜜能促进消化吸收，增进食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿的生长发育有积极作用。蜂蜜在蔬菜中几乎含有所有的营养成分。

　　6、蜂蜜也是一种天然的`美容产品。作为一种保湿剂，经常外部擦拭，直接滋养皮肤表皮和真皮，可促进细胞再生，增强皮肤的新陈代谢能力。