怎样缓解腿酸乏力不适

　　腿酸乏力怎么办？

　　腿酸疲劳可能是由感冒、过度劳累、钙缺乏等因素引起的，可通过红外照射、按摩、药物使用等方法进行治疗。建议在医生的指导下服药，不要滥用药物。

　　1、感冒：如果衣服太薄，天气太冷，很容易影响身体的血液循环，导致血管收缩、肌肉痉挛，可引起全身疼痛、疲劳等症状。腿部血液循环速度可通过红外照射加速，可缓解不适。

　　2、过度劳累：如果平时不喜欢运动，突然长时间跑步，会导致腿部肌肉和骨骼产生大量乳酸。在乳酸的刺激下，会引起疼痛和腿部嗜睡。按摩能加速身体新陈代谢，有利于乳酸分解，有助于缓解症状。

　　3、钙缺乏：如果通常有挑食和厌食的习惯，很容易导致身体营养摄入不足，可能导致钙缺乏现象，钙缺乏会严重影响神经的传导功能，也会导致肌肉兴奋，可引起腿抽筋、腿酸、疲劳等症状。维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物可在医生的指导下进行治疗。

　　除上述原因外，还可能是由下肢静脉曲张、下肢静脉炎、腰椎间盘突出等因素引起的。症状比较严重，建议及时咨询以免耽误病情。