吃糖的危害有可能会造成心血管疾病、龋病、骨骼疾病、眼部疾病、皮肤疾病、糖尿病等。
1、心血管疾病:进食过多糖后,机体热量摄入过多无法被人体吸收利用,转化为脂肪发生囤积,造成发胖,肥胖可能会诱发心血管疾病。
2、龋病:吃糖过多,又没能做好口腔清洁工作,糖残留在牙齿隐蔽部位时,细菌可利用糖代谢产生有机酸,导致龋齿的发生;
3、骨骼疾病:糖分会增加体内碱性物质的消耗,比如钙质,影响骨骼的建立与吸收,使得骨折几率增加。
4、眼部疾病:血液中血糖含量增加,可能会引起房水或晶体渗透压的改变,而且会使眼内组织弹性下降,容易引发近视或加重近视度数。
5、皮肤疾病:糖分摄入过多会加重皮肤负担,因为糖分会增加皮肤中自由基的堆积,易出现毛孔粗大、油脂增多、弹性变差等现象,也容易长痘痘。
6、糖尿病:糖尿病是一种以高血糖为特征的疾病,虽然不是由于吃糖多直接导致的,但摄入过多的糖会影响血糖的浓度,长期大量的食用糖会使胰岛素分泌过多,造成碳水化合物和脂肪代谢紊乱,以及机体内分泌失调,可能会诱发糖尿病的发生。
2023-10-25
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