颈椎间盘突出不真实感

　　颈椎间盘突出会让人感到一种不真实感，这主要是由于椎间盘突出压迫了神经和血管，导致一系列症状。要缓解这些不适，积极治疗是关键。日常生活中，我们可以通过加强颈部锻炼来减轻症状，比如避免长时间低头或久坐，并进行适当的颈部肌肉锻炼。如果感到不适，建议尽早就医。

　　1、原因：颈椎间盘突出常由颈椎退行性病变引起，长时间的颈部负重会导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经和血管，进而影响血液循环。有时，外伤也可能导致骨折或脱位，从而压迫神经引发症状。

　　2、症状：当突出压迫神经和血管时，颈部疼痛是常见的表现，尤其在活动时疼痛会加重。如果交感神经受到压迫，可能会出现视力下降、眼花、耳鸣、恶心和心慌等症状。压迫椎动脉会导致头晕、恶心和呕吐，而压迫脊髓则可能引起肢体感觉障碍、行走不稳甚至瘫痪。

　　3、检查：诊断颈椎间盘突出通常需要进行颈椎核磁共振检查，以确定突出的部位和程度。颈椎CT检查也有助于观察具体的突出部位和节段。治疗方面，可以尝试手法按摩、针灸理疗等方法，以促进颈椎间盘的回纳，减轻不适。如果这些方法效果不佳，手术可能是必要的选择，通过去除突出的髓核来解除神经和血管的压迫。

　　4、治疗：预防和治疗颈椎间盘突出需要注意生活习惯，比如避免长时间低头使用手机或伏案工作。经常做颈部保健操，如米字操，有助于锻炼颈部肌肉力量，增强颈椎的稳定性。平时的锻炼也很重要，比如平板支撑、三点支撑和颈肌抗阻训练，这些都有助于增加颈椎的稳定性。

　　颈椎间盘突出带来的不适感需要我们认真对待，通过合理的锻炼和治疗，许多症状是可以得到缓解的。保持健康的生活方式和积极的治疗态度是改善颈椎健康的重要策略。