睡觉牙齿不自觉的磨舌头面

　　睡觉牙齿不自觉的磨舌头面可能由多种因素导致，一般包括神经系统失调、缺钙以及舌体水肿等，牙齿本身的问题，如不均匀磨损、缺损或是龋病，也可能是诱因。

　　神经系统失调一般生活、工作压力大有关。这种情况下，患者需要在睡前尽量放松，调整心态，避免兴奋性食品和吸烟，以改善睡眠环境。

　　缺钙则是另一种常见原因。长期缺钙可能影响牙齿和颌骨的正常功能，导致磨牙现象。此时患者应遵医嘱服用补钙药物，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，以补充体内钙质。

　　舌体水肿可能由机体免疫力下降、内分泌失调或维生素摄入不足引发。这种情况下，需要针对具体原因进行治疗。

　　除了上述内在因素，牙齿问题也可能会导致此不适。牙齿的不均匀磨损、缺损或龋病都可能导致磨牙。建议患者平时养成良好的咀嚼习惯，避免硬物，并及时到口腔科进行牙齿修复或治疗。

　　在出现睡觉牙齿不自觉的磨舌头面的情况时，患者应积极就医，寻求专业医生的诊断和建议。