自慰的危害及如何预防

　　自慰的危害

　　摘要：自慰是指个人通过手淫等方式刺激自己生殖器官达到性高潮的行为。虽然在一定程度上可以缓解性欲，但是长期的自慰行为会对身体和心理造成一定的危害。本文将从身体和心理两个方面分别探讨自慰的危害。

　　1.影响生殖器官健康

　　长期过度的自慰行为会导致生殖器官的过度耗损，引起阴茎短缩、勃起障碍、龟头炎等问题。同时，由于手淫时常常采用刺激手法，可能会造成阴茎神经末端的损伤，进而引发阴茎麻木等不适症状。

　　2.影响性功能

　　过度自慰会造成生殖器官的疲劳，进而影响性功能。出现的表现主要包括荷尔蒙失调、早泄、射精无力等问题。

　　3.引发泌尿系统疾病

　　过度自慰会导致泌尿系统的感染和炎症。特别是男性，由于射精时会将尿道内的细菌带出体外，因此自慰过程中如果卫生条件不好，或者手部不洁，会造成尿道炎和膀胱炎等泌尿系统疾病。

　　4.影响生育能力

　　过度自慰会对生殖系统造成一定的损伤，因此会影响生育能力。对于男性，常常会出现精子数量减少、精子活力下降等问题，从而影响到生育能力。

　　1.影响心理健康

　　过度自慰会引起心理依赖，进而影响到个人的心理健康。轻度的自慰行为可以缓解性欲，减轻压力，但是过度的自慰行为会让个人变得沉迷其中，从而导致自我封闭、人际关系疏远等问题。

　　2.增加焦虑和抑郁的风险

　　过度自慰会让人变得更加敏感和焦虑。经过长期的自慰行为，人们对性的需求变得越来越强烈，如果不能得到满足，就会出现焦虑和抑郁等情绪问题。

　　3.增加自卑感

　　过度自慰会让人感觉自己没有控制力，从而增加自卑感。这种情况下，人们会变得更加依赖自慰，从而陷入恶性循环。

　　自慰虽然在一定程度上可以缓解性欲，但是长期的自慰行为会对身体和心理造成一定的危害。因此，我们应该尽量避免过度自慰，保持健康的生活方式，从而达到健康的性生活。