怎么判断自己是不是得了腰椎管狭窄症

　　腰椎管狭窄症的判断需结合典型症状和影像学检查。主要表现有间歇性跛行、下肢放射痛、感觉异常、肌力减退、马尾综合征等。建议出现相关症状时及时就医，通过CT或核磁共振明确诊断。

1、间歇性跛行

　　行走一段距离后出现单侧或双侧下肢酸胀、疼痛、麻木，被迫停下休息后可缓解，再次行走又重复出现。症状多由腰椎管容积减少导致神经根缺血引起，平躺或弯腰时椎管空间增大，症状减轻。

2、下肢放射痛

　　疼痛从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧或足背放射，咳嗽或打喷嚏时加重。常见于L4-L5或L5-S1节段狭窄压迫神经根，疼痛性质为电击样或烧灼感，夜间可能加剧。

3、感觉异常

　　受压神经支配区域出现蚁走感、针刺感或袜套样感觉减退。L5神经根受压表现为足背感觉异常，S1神经根受压则影响足底，严重者可出现会阴区麻木。

4、肌力减退

　　长期压迫导致神经功能损伤，出现足背伸无力、踇趾背屈力弱或踝反射减弱。L5神经根受累时可见跨阈步态，S1神经根受累可能导致足外翻力量下降。

5、马尾综合征

　　严重狭窄压迫马尾神经会出现大小便失禁、鞍区感觉丧失、性功能障碍等紧急症状。需立即手术治疗解除压迫，否则可能造成不可逆神经损伤。

　　日常应注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，减少腰部负重活动。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。急性期需卧床休息，配合热敷或物理治疗缓解症状。饮食需补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若保守治疗3个月无效或症状进行性加重，需考虑椎管减压手术干预。