春季长高关键看这5点，不是单纯补钙就可以的！

龚爱玲的妈妈要求她每天睡10个小时。你家孩子睡了几个小时啊？春季长高关键看这5点。想帮助孩子快速生长，不是单纯补钙就可以的。

要保证以下几点：

一、足够的营养：每天最基本的50克瘦肉、一杯500毫升的奶、一个鸡蛋。

二、足够的睡眠时间：保证生长激素分泌。多陪孩子做运动，特别是纵向跳跃类的运动可以帮助长高。

三、良好的情绪：不要经常打骂孩子，不要给太大的学习压力。不良情绪会抑制生长激素的分泌。

除此之外，家长还要了解儿童生长规律，定期给孩子测量身高。发现孩子身高落后时，及时到医院看看，及早的干预才能保证理想的成年身高。

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