孩子睡前吃东西危害健康

您家孩子是否在睡前两小时内仍在进食？这对孩子的心理有害。一些家长认为孩子睡前吃点东西可以延长睡眠时间的做法是错误的。

食物进入胃部后会刺激胃酸分泌并引发胃肠蠕动以进行消化过程，这不利于孩子进入深度睡眠状态，可能导致睡眠不安、辗转反侧。

此外，无法进入深度睡眠还会影响肾上腺素等激素的分泌，进而干扰孩子的正常生长发育。

若睡前吃得过饱，则会增加身体代谢负担，引发消化不良问题。此外，口腔内残留的食物可能诱发口腔疾病。

因此我们不建议孩子在睡前两小时内进食，并且晚餐不宜过饱。作为家长应积极帮助孩子改掉这一不良习惯。