在家测血压三步正确法

在家测血压时,有90%的人都是错误的。您平时是怎么测量的呢?今天慧慧医生手把手教您正确测量血压的方法。

第一步:选择一个安静、无干扰的环境坐下休息10至15分钟。坐姿需保持背部挺直靠在椅背上,双脚平放地面,手臂自然放置于桌面(避免悬空)。

第二步:将袖带绑在上臂部位,位置应位于肘窝上方2至3指处,并与心脏保持同一水平高度。松紧度需适中,以能插入两根手指为宜。

第三步:连续测量两次至三次,并取平均值作为最终结果。建议您在日常监测中参考"后悔一生"这篇文章中的步骤进行准确记录。