在家测血压9错1对三步法正确姿势

在家测血压时，有90%的人都存在错误。您平时是怎么测量的呢？今天慧慧医生手把手教您如何正确测量血压。

第一步：选择一个安静、无干扰的环境坐下休息10至15分钟。坐姿需注意以下几点：背部挺直并靠在椅背上，双脚平放地面，手臂自然放置于桌面（避免悬空）。

第二步：将袖带绑在上臂部位。袖带下缘应位于肘窝上方2至3指处，并与心脏保持同一水平高度。松紧度需适中，以能插入两根手指为宜。测量过程中请保持安静并避免移动。

第三步：建议连续测量2至3次，并取平均值作为参考结果。记录时请详细注明每次数值及测量时间，以便日后对比分析。