在家测血压9成错误！慧慧医生手把手教你正确方法

在家测血压时，有9个人的做法其实存在误区。您平时是如何测量的呢？今天慧慧医生将手把手教您正确的测量方法。

第一步：请选择一个安静的环境坐下并保持10-15分钟的静息状态。坐姿需注意以下几点——背部应挺直靠在椅背上，双脚平放在地面，手臂自然放置在桌面上（避免悬空）。

第二步：绑袖带时需注意以下几点——将袖带中心对准肘窝上方2-3指处，并与心脏保持同一水平高度；松紧程度应能插入两根手指为宜。

第三步：测量过程中请保持安静且不要移动身体。建议连续测量2-3次，并取平均值作为参考数据。记录血压数值时，请参照《后悔一生》这篇文章中的详细步骤进行操作。