男人补肾别只泡枸杞 40岁后选这3物

男人补肾不能只依赖保温杯里泡枸杞！40岁以后更建议通过食疗来调理身体。以下三种食材特别适合这个年龄段的人群：

第一种是牛膝。它具有补肝肾、强筋骨、活血祛瘀、止痛等功效，特别适用于因肝肾不足引起的腰膝酸痛、下肢无力、头晕耳鸣、阳痿等症状。

第二种是杜仲。杜仲同样能补肝肾、强筋骨，在缓解因肝肾亏虚导致的腰痛方面效果显著，还能帮助控制高血压。

第三种是制何首乌。它主要针对肝肾阴亏的情况，能够改善白发、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精以及血虚引起的头晕等问题。

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