喝茶有讲究：六大禁忌别乱喝

大家好！很多人会问：喝茶好吗？其实喝茶的好处有很多，但喝茶也是有讲究的，并非随便乱喝就不会伤身。

首先要注意的是空腹时不宜饮茶。茶叶性寒凉，直接冲刷胃部容易刺激肠胃黏膜，导致脾胃虚寒、腹泻等不适症状。

其次饭前饭后不宜立即饮茶。饭前饮茶会稀释胃酸分泌，影响食物消化；饭后立即饮茶则会导致茶中的鞣酸与食物中的蛋白质、铁元素结合形成沉淀物，阻碍营养物质的吸收。

另外要避免用茶水送服药物。茶叶中的鞣酸成分会与多种药物发生反应，在胃肠道形成难以溶解的复合物，从而降低药效甚至引发不良反应。

需要特别说明的是：茶叶并不能解酒。饮酒后饮用浓茶反而可能加重肝脏负担。

对于正在服用中药的人群，在服药前后至少间隔1小时再饮茶。这是因为茶叶中的成分可能干扰中药的有效成分吸收。

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