熬夜引发植物神经紊乱？调整作息是关键！

大家好，经常有些人会出现胸闷、心慌、头晕、出汗、失眠、腹泻、便秘、夜尿增多等一些症状。往往去医院做完各种检查又没有查出问题，这时候大夫可能会说你是植物神经紊乱。

那到底是怎么回事呢？点个小红心听我给您讲清楚。我们正常人是有生物钟的，也就是说有固定的昼夜节律。生物钟的维持多由植物神经来完成。

植物神经又分为交感神经和迷走神经。这两个神经是从我们的脊柱出发一路下来控制心脏、胃肠道、呼吸、膀胱和泌尿系统等器官功能的。也就是说我们身体各个脏器的功能都有植物神经的参与。

所以当植物神经紊乱时会出现各种症状。其实最根本的一个原因是交感神经和迷走神经的一个失衡。发生这种失衡有很多原因，但熬夜绝对是其中最关键的一个。

因为白天是交感神经出来工作，晚上是迷走神经工作。或者有一部分人失眠的晚上睡不着，在晚上玩手机玩游戏不睡的时候，本该是迷走神经工作的时间因为我们还清醒着，交感神经还在工作它不敢下班。

这时候迷走神经就犯嘀咕了：这是啥意思呀？你站着我的工作岗位吗？我是工作呀还是休息呀？久而久之这两种神经系统的工作就出现了矛盾——该工作的休息了，该休息的还在工作。

他们的职责功能就紊乱了。医生这个时候会给你吃一些营养神经的药，但往往效果不好解决不了根本问题。

要想解决根本问题就是得让他们各司其职：谁什么时候该干啥就什么时候让他们干啥。调整好自己的昼夜休息时间。

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