花椒生姜煮水驱寒湿

很多寒湿重的朋友，腰疼、腿疼、膝盖痛、关节痛，反反复复治不好，其实大多是因为没有治到根上。中医讲“久病入络”，疾病长期不愈，病邪会逐渐深入经络，导致气血运行不畅，“不通则痛”。这时候，膏药、止疼药只是暂时缓解症状，并不能根治。

调理的关键在于“散寒除湿”。今天教你一个小方法：准备7片生姜、7个红枣、5克花椒、10克枸杞，全部放入锅中，加水煮20分钟，待水变成淡红色即可。此方具有活血通络、温中散寒、补气养血的功效，特别适合因寒湿痹阻引起的关节疼痛。

记住了吗？坚持喝，慢慢调理，才能真正驱除体内寒湿之邪。